만0세부터 만3세까지 보통 어린이집에 다니는데요. 4살 무렵까지는 아이들이 낮잠을 자야 하루에 권장하는 수면 시간을 충족시키게 됩니다. 보통 아이들은 쉽게 피로해지고 체력적으로 어른과 같이 충분하지가 않기 때문에 낮잠을 조금씩 자주어야 하루 생활 패턴이 규칙적으로 이루어질 수가 있답니다.
안녕하세요. 양해욱 육아·아동전문가입니다.아이들의 성장 발육에 꼭 필요한 것이 잠입니다. 영유아 시기에는 밤잠+낮잠으로 총 잠시간이 13시간 전후로 채워져야 아이가 깨어있는 동안 총명하고 ,신나게 뛰어놀 수 있는 체력이 됩니다. 자는 동안 아픈부분은 회복이 되며 성장호르몬이 나오면서 아이의 키성장이 원활하게 이루어집니다. 어린이집에 다니는 영유아는 밤잠만으로 수면시간을 충분히 충당할 수가 없기에 낮잠을 잡니다. 밤잠으로 충당이 되는 아이들은 낮잠시간에 낮잠을 자지 않고 혼자서 놀이를 하곤 합니다.
