잠을 자도 계속 졸린데 어떻게 해야할까요??

Question

보통 잠을 열두시부터 여섯시까지 자는데요 이정도먄 적당한 수면시간이라고 생각하는데 아침부터 밤까지 계속 해서 졸립니다 눈꺼풀이 무거워서 조금 감고있느면 괜찮아지는데 금방 졸려져요 어디가 안좋은 걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 잠을 자도 계속 졸릴 때는 저녁에 따뜻한 물에 족욕이나 반신욕을 하거나 스트레칭이나 요가를 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 탁월한돌꿩37입니다.

그정도로 계속 졸려 온다면 병원에 한번 가보시는것도 추천드립니다.

몸에 어딘가 이상이 있으면 계속 피곤할 수 있거든요~

Answer 3

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

날이 추워서 몸이 무겁고 쉽게 피로감이 느껴지는 것 같아요. 체력적으로 보완을 해주시고 많이 이상하다고 느껴지시면 병원을 가보시는 게 좋을 것 같아요.

Answer 4

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

잠을 들기 전에 피로를 풀고 주무세요. 족욕이나 반신욕을 해보세요. 그리고 잠들기 전에는 핸드폰과 TV시청은 하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 스트레칭으로 몸을 풀어주는 것 또한 좋습니다.

너무 피로감을 느낀다면 병원 상담을 통해서 치료 받아보세요