바로 잠이 안들면 코가 막히는 데 어떻게 관리해야 할까요?

Question

나이

32

성별

여성

평소에는 코막힘에 관해 불편함 없이 살고 있습니다.

잘때도 바로 잠들면 편하게 자는데,

꼭 자기전에 침대에서 핸드폰을 보거나 책을 보면 점점 코가 막혀요.

엎드려서 폰보다가 자려해도 코가 막히는 것 보면 자세는 상관없는 것 같아요.

그래서 그러다가 잠들려하면 코가 너무 막혀서 숨을 못쉬어서 자기가 너무 힘듭니다. 입으로 숨쉬자니 입은 너무 건조해서 기침나오구요. ㅠㅠ

ㅜㅜ 집먼지진드기알러지있다고 나왔었는데 알러지성비염일까요? 아니면 다른 원인이 있을까요?

그렇다면 해결책은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

잠들기 전에 갑자기 코막힘이 심해지는 증상은 알레르기성 비염 때문일 수 있습니다. 집먼지진드기 알레르기 양성 소견이 나왔다고 하셨는데, 침구류나 침실 환경에 문제가 있을 가능성이 있습니다.

다른 원인으로는 비염, 코의 구조적 이상, 코의 혈관 운동성 변화 등이 있을 수 있습니다.

해결책으로는 우선 알레르기 유발 요인을 피하는 것이 중요합니다. 침구류를 정기적으로 세탁하고, 실내 환기와 청소를 자주 해주세요. 필요하다면 알레르기 약물 치료를 받을 수도 있습니다.

증상이 계속된다면 이비인후과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단을 통해 적절한 치료 방향을 결정할 수 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

자기 전 코가 막히는 문제는 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있으며, 집먼지진드기 알러지가 있으시다면 알러지성 비염이 원인일 가능성이 높습니다. 알러지성 비염은 알러지 유발 물질에 대한 반응으로 코 점막이 붓는 것을 포함하여 여러 증상이 나타날 수 있습니다.

알러지성 비염이 원인일 경우, 항히스타민제나 스테로이드 비강 스프레이 같은 알러지 치료제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 의사와 상의하여 적절한 약물을 처방받는 것이 좋습니다.

집먼지진드기 알러지가 있다면, 침실을 청결하게 유지하고 진드기 방지용 매트리스 커버나 베개 커버를 사용하는 것이 도움이 됩니다. 또한 정기적으로 침구를 고온에서 세탁하고, 습도를 낮게 유지하는 것도 중요합니다.

실내 습도를 적절히 유지하는 것이 중요합니다. 너무 건조하면 코와 목이 마르기 쉽고, 너무 습하면 진드기와 곰팡이가 번식하기 쉽습니다. 가습기 또는 제습기를 사용하여 적절한 실내 습도를 유지하세요.