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레깅스의 역사는 13세기 중반 유럽에서 시작되었습니다. 당시 레깅스는 신체를 보호하기 위한 수단으로 사용되었으며, 다리마다 한 조각씩 덮은 천을 허리에 고정한 형태였습니다. 레깅스는 평상복뿐 아니라 군복으로도 활용되었습니다. 1958년 라이크라 소재가 개발되면서 레깅스는 새로운 전환점을 맞이했습니다. 라이크라 소재는 신축성이 뛰어나기 때문에, 레깅스는 운동복으로 적합했습니다. 1970년대 미국에서 시작된 에어로빅 열풍이 80년대까지 이어지면서 레깅스의 인기는 더욱 높아졌습니다.
레깅스는 몸을 지지해주기 때문에 운동을 할 때 더 편안하고 효과적으로 운동할 수 있습니다. 또한, 레깅스는 몸을 따뜻하게 유지해주기 때문에 운동을 할 때 추위를 덜 느낄 수 있습니다.