제가 몸의 근육이 하나도 없어서 너무 보기 싫은데요 운동을 해서 근육을 만들려고 하는데 혹시 근육을 만들려면 시간이 엄청 오래 장기간 걸릴까요?
안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.
최소 반년 그리고 일주일에 4회이상 하시면 좋은 결과 얻으실수 있을것같습니다
또한 식단도 하셔야 금방 늡니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 근육은 하루 아침에 만들어지는것은 아닙니다 운동을 꾸준히 하시면 자연적으로 생김니다~적어도 6개월정도는 해야 효과가 있을거예요~
안녕하세요. 바나나물티슈132입니다.
매일매일 무거운 기구를 이용하면 근육을 만들수 있어요.꾸준히 하면 근육이 생길거예요.2달이후부터 생길거예요.
