왜 비타민을 공복에 먹으면 안되나요?
왜 비타민을 공복에 먹으면 안되나요?
공복에 비타민 먹으니까 속도 울렁거리고 머리도 많이 아프고 사람들 얘기 들어보니까 공복에 먹어서 그런거라고 하던데 왜 공복에 먹으면 안되는 건지 알려주세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량이라 속이 쓰리실 수가 있어서 그래요. 아무래도 많은 성분이 한알속에 함축돼 들어있다보니 위장이 자극될수 있어요. 그래서 식사직후에 드시면 괜찮습니다. 사람마다 정도의 차이가 많이 있기도 해요.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민 씨의 경우 위장관이 약한 분들 같은 경우는 높은 산도로 위산이 과다 분비되어 속쓰림이나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 식후복용을 권장드립니다.
이외에도 고함량 비타민 제품이나 지용성비타민이 함유된 경우 위장장애 우려가 있기에 식후복용을 권장드립니다.
감사합니다.^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민을 공복으로 복용하시게 된다면
위장장애가 발생할 가능성이 높습니다.
따라서 식후에 드시는 쪽을 추천드리고,
아침이나 점심쯤에 드시는게 수면방해가 되지않은 시간대라고 보시면 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최정수 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.사실 공복에 드시거나 식후에 드시거나 상관은 없습니다만 공복에 복용시에 소화가 잘 안될 수 있어서 이러면 속이 불편할 수는 있습니다. 공복에 드실때는 물을 충분히 드시는게 좋습니다. 보통 건강기능식품은 시간에 상관없이 매일 꾸준히 복용한다는 생각으로 드시면 됩니다. 말 그대로 건강보조식품 이기때문에 본인이 잊지 않고 잘 먹을 수 있는 시간대를 정해서 복용하시는 것을 추천드립니다. 이런 건강보조식품들은 꾸준히 드시는게 중요하기 때문입니다.
주의사항만 잘 지키시고 복용하시면 건강에 도움이 되는 약이므로 꾸준히 잘 복용하시기 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민C의 경우 약산성이므로, 빈속에 드실경우 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
비타민D의 경우 지용성 영양소이므로, 식후 드셔야 체내 흡수율이 높아집니다.
답변이 도움되셨으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.모든비타민이 그런건 아닙니다.
수용성비타민인 B,C는 공복에 먹으면 흡수율은 좋습니다.
다만 함량이 높은 제품이라면 위에 자극을 주면서 속이 쓰리거나 울렁거릴 수 있습니다.
이럴때는 식후에 드시면 그만큼 위에 덜 자극이 되서 괜찮은 경우가 있구요,
지용성비타민인 A,D,E,K는 기름에 잘 녹기 때문에
음식물과 함께 먹으면 음식에 있는 기름기성분과 결합하여 흡수율이 좋아집니다.
그래서 이런건 공복에는 안드시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨을까요?만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군이나 C군 같은 수용성 물질은 공복에 드시는 것을 오히려 추천드립니다
다만 속이 불편하신 경우엔 식사하시고 바로 드시는 걸 더 권장해드리구요
비타민D 같은 지용성 비타민은 담즙이 있는 상태서 더 흡수가 잘 되므로
식후를 애초에 추천드립니다. 제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.안녕하세요.
비타민의 경우 속쓰림, 위장장애가 나타날 수 있기 때문에 왠만하면 식후에 복용하시는 것이 바람직합니다.
위장장애가 나타나는 이유는 비타민이 위를 자극하기 때문입니다. 예를 들어 비타민C를 먹으면 신 맛이 느껴지는데, 이는 비타민C가 산성을 띄기 때문입니다. 위에 들어가면 점막이 자극을 받고, 위산이 더 많이 분비돼 속이 쓰리거나 아플 수 있습니다. 이런 경우 용량이 적은 비타민제를 먹거나, 식사 중간·식사 직후 비타민을 섭취하면 증상이 덜합니다. 최근에는 중성 비타민C도 판매되고 있는데요. 위를 덜 자극하기 때문에 속 쓰림이 적습니다.
감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B군이나 비타민C등의 제품등은 공복에 먹었을떄 위장장애를 일으킬수 있습니다.
위장장애가 있고 괴로운데 굳이 공복에 드실 필요는 없습니다.
공복에 먹어도 별문제가 없으시다면 공복이 흡수율이 더 좋기 때문에 공복에 드시면 됩니다.
비타민A,D,E,K는 지용성비타민으로 공복에 드시는것보다 식사를 하시고 드시는 편이 흡수율이 더 좋으므로 식사를 하고 드시는게 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.말씀하신대로, 비타민BC영양제는 빈속에 먹으면 위장장애, 두통, 심하면 구역구토가 일어날 수 있습니다.
또한 위장이 약한사람은 식후에 먹어도 그러한 증상이 나타날 수 있습니다.
속쓰림이 있다면, 빈속에 드시는 것 보다는 최대한 식사 후에 드시는 것을 권해드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
식사 여부와 관련하여서는 고함량 비타민 B복합제제나 종합비타민의 경우
특히 B군과 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등 위장 증세가 유발될 수 있으므로
가급적 식후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 부작용 예방 측면에서 도움이 될 수 있겠습니다.
또한, 종합비타민에 포함된 A,D,E,K 의 경우 지용성 제제이기 때문에
식후에 복용하는 것이 흡수율 측면에서 더 이점이 있겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 전인배 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고함량 비타민의 경우 공복에 복용시 위장장애가 있을 수 있기 때문에 가능한 식후에 복용하는 것을 권하고 잏습니다.
이상 질문에 대한 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 :)
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 고함량 비타민은 공복에 먹으면 위장을 자극합니다.
-특히 비타민B와 C의 경우 위장이 약한 사람이 먹는 경우 속쓰림, 위산과다, 위통증 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
-이러한 증상이 생긴 경우 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
비타민제로 문의를 주셨습니다.
굳이 따지자면 지용성 비타민(A,D,E,K)는 식후에 바로 복용하는 것이 흡수율이 좋으며,
비타민B군과 같은 수용성 비타민은 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
하지만 복약의 순응도와 편리성을 따져보신다면 종합비타민제를 드셔보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
