비타민은 식사중에 먹거나 식사 후에 먹으라고들 하던데요.
빈속에 비타민을 먹으면 안 좋은 이유가 무엇인가요? 그리고 빈속에 비타민을 먹으면 왜 배가 아픈건지 궁금합니다.
비타민은 산성을 띄는 물질이기 때문에 빈 속에 먹을 경우 속쓰림, 복통 등 증상을 유발할 수 있습니다. 그렇다고 하여서 구체적으로 안 좋다고 보기는 애매합니다만, 식후에 섭취하는 것을 통해서 손쉽게 해결할 수 있는 부분입니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
비타민제에는 각종 비타민이 고함량으로 포함되어 있기 때문에 위장을 자극할 가능성이 높은 편입니다. 따라서 이러한 자극을 예방하기 위해 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
비타민 중 특히 지용성 비타민(A, D, E, K)은 지방과 함께 섭취되어야 흡수가 잘 되며, 빈속에 섭취하면 위장에 자극을 줄 수 있습니다. 또한 일부 비타민, 특히 고용량의 비타민 C나 일부 B군 비타민은 위산과 반응하여 위 점막을 자극할 수 있으며, 이로 인해 속 쓰림, 위통, 위염 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
비타민 C 같은 경우에는 속쓰림을 유발하는 부작용이 있어서 공복에는 피하라고 설명을 드립니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
비타민들 중에는 복용시 산성을 띄는 성분들이 있습니다.
그래서 공복에 반복적으로 섭취하면 속이 쓰릴 수 있습니다.
