안녕하세요. 재밌는백로287입니다.
나이에 따라서 취침 시간대가 달라지는데요. 나이에 따라 취침 시간이 변하는 이유는 주로 신체의 생리적인 변화 때문입니다. 어린이는 성장과 에너지 활용을 위해 더 많은 수면이 필요하며, 노년에는 수면 패턴이 변화하고 깊은 수면이 줄어들 수 있죠. 또한, 호르몬 수준의 변화와 일상적인 활동 수준도 취침 시간에 영향을 미칠 수 있습니다! 유아기에는 11-14시간, 청소년은 7-10시간, 성인은 7-8시간 수면이 적당하다 생각되네요.
