갱년기 오기전에 늦추거나 완화시킬수 있는 방법은?

Question

50대 중반 여성입니다 아직 월경은 하고 있는데 완경이 되기전에 미리 갱년기 완화에 도움이될수있는 방법이 있을까요, 남편도 50대후반이고 남편은 벌써 갱년기 증상이 나타나고 있는데 부부가 같이 극복할 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

남편분은 고함량 비타민B군을 추천드립니다.

폐경 후에 증상이 나타난다면 갱년기증상완화약을 드실 수 있습니다. 증상이 없는데 지금부터 미리 드실 필요는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

특별히 갱년기가 오기전에 이를 늦추거나 완화시키는 약이나 음식은 없습니다. 간혹 에스트로겐 호르몬 제제 등을 미리 복용하시는 분들이 있습니다. 만약에 드신다면 식물성 갱년기 치료제가 그나마 효과가 크다고 할 수 있습니다.

단순히 호르몬 치료제보다는 부작용이 덜하므로 이러한 것과 칼슘 및 비타민d를 같이 드신다면 조금 더 효과를 볼 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

갱년기 완화에 도움이 될 수 있는 방법으로는,

갱년기 영양제를 복용하시거나

여성의원에서 호르몬제를 처방받아 복용하시는 것도 한가지 방법입니다.

갱년기 증상을 완화할 수는 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

갱년기 여성 영양제는 구성이 매우 다양합니다

세인트존스워트나 승마제제 같은 의약품으로 된 갱년기 약도 있고

건강기능식품으로 피크노제놀, 아마씨유 추출물(리그난 유효성분)도 응용이 될 수 있습니다

성분이 어찌됐든 줄어드는 에스트로겐 농도를 파이토에스트로겐이라고 하여

가짜 에스트로겐으로 작용하게끔 해서 갱년기 증상인 발한, 우울감을 줄여주는 목표로 드실 수 있구요

오메가3, 비타민D도 꾸준히 챙겨드시고

장에서 세로토닌의 대부분이 만들어집니다

행복호르몬인 세로토닌 생산을 많이 하려면 건강한 장을 위해

유산균 복용도 같이 권해드립니다

한약제제로도 갱년기 증상 완화를 시킬 수 있는데요

이것은 한의원이나 약국한약을 다루시는 약사님이 잘 아실 듯 하니

필요하시면 상담을 요청하심이 좋겠네요

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

갱년기는 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들면서 열감이나 얼굴 붉어짐 감정 변화 우울감 수면 장애와 같은 증상이 나타나게 됩니다.

이 경우 일반의약품으로 갱년기치료를 위해 호르몬 대체물질인 승마추출물 이나 레드클로버추출물 복용이 도움을 줄 수 있으며 여성 호르몬 생성에 도움을 주는 감마리놀렌산 함유 건강기능식품이 증상개선에 도움을 줄 수 있습니다.

하지만 불편감이 일상생활에 지장을 줄 정도로 불편한 경우 반드시 산부인과를 방문하시어 검사를 받으시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

여성의 경우 폐경이 진행되면 호르몬 불균형에 의해 갱년기 증상(두근거림/불면/불안/신경질/홍조) 증상이 생길 수 있습니다.

이러한 증상을 예방하는 약은 크게 없으나, 평소에 비타민B나 영양공급 하루에 30분 이상 운동을 하는 것이 좋습니다.

증상이 없을 때 미리 약을 드실 필요는 없으며, 이러한 증상 생기면 승마추출물 정도 드시는 것이 도움 됩니다.

승마추출물 1-2개월 먹어도 도움이 되지 않으면 병원 방문해서 신경안정제나 호르몬제 처방받아 드시는 방법이 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 정승우 약사입니다.

갱년기 초기에 약국에서 처방전 없이 사용하실 수 있는 제품으로는

일반의약품인 세인트존스워트, 서양승마

건강기능식품인 피크노제놀, 감마리놀렌산, 아마씨유 등 이 있습니다.

하지만 이러한 영양제로도 갱년기 증상이 조절이 안되시고 불편감이 심하시다면 호르몬제가 사용하시는걸 권장드립니다.

갱년기 호르몬제는 의사선생님의 처방과 판단이 필요하기 때문에 병원에 방문하시는 것이 좋습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.