겨울철 발 각질 관리법이 있나요?
겨울철에 발 뒤꿈치 각질이 딱딱해지고 갈라지기도 해서 아
픈데요. 특별히 관리 해줄수있는 방법이 있을까요?
질문에 답변드리겠습니다.
1. 따뜻한 물
각질을 빠르고 쉽게 없애는 방법은 따뜻한 물에 발을 담그는 것입니다. 따뜻한 물이 발바닥의 갈라진 틈에 스며들어 딱딱한 각질을 부드럽게 하여 피부로부터 쉽게 떨어져 나가는 상태가 되게 합니다. 족욕하는 방법은 잠자기 전 따뜻한 물에 20분 동안 발을 담근 후 수건으로 발을 말리세요. 로션이나 풋 크림을 충분히 발라 수분을 유지한 후 양말을 착용하고 자면 됩니다. 족욕 시 코코넛 오일을 넣으면 효과가 더욱 커집니다.
2. 레몬+설탕 혼합물레몬에는 거친 피부를 부드럽게 해주며 굳은살을 분해하는데 도움이 되는 구연산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 또한, 건조한 피부에 수분을 공급해주는 칼륨 또한 함유되어 있습니다. 설탕을 섞은 레몬즙 또는 레몬주스 혼합물로 거친 부위를 1~2분 동안 마사지한 후 따뜻한 물로 헹구세요. 하지만, 발바닥이 갈라져 통증 및 상처가 있는 경우 천연 산이 통증을 더할 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋습니다.
3. 경석푸미스 스톤(pumice stone)이라 불리는 경석, 부석은 이미 대중적으로 발 관리하는 도구로 사용되고 있는데요. 다공성 화산암은 피부를 손상시키지 않으면서 죽은 피부와 굳은살을 닦아내는데 적합합니다.
4. 식초 및 사과식초식초는 건조한 피부를 치료하고 각질을 제거하는데 탁월한 효과가 있는데요. 물과 식초를 1:1로 잘 섞어 15분 동안 발을 담근 후 따뜻한 물을 헹구세요. 두꺼운 굳은살을 빠르게 제거하고 싶다면 식초를 적신 화장솜을 각질을 제거하고 싶은 부위에 올려두고 랩으로 감싼 후 밤새도록 두면 효과를 볼 수 있습니다. 일반 식초보다 사과 식초가 효과가 더 좋습니다.
5. 파라핀 왁스파라핀 왁스(paraffin wax)는 석유, 석탄, 오일셰일에서 도출된 하얗고 색깔 없는 고체의 탄화수소 혼합물로 강력한 보습과 각질 제거에 매우 탁월합니다. 전자레인지 및 가스레인지에 녹인 따뜻한 파라핀 왁스에 발을 담그면 피부 모공이 열리면서 수분이 공급되며 냉각된 왁스를 떼어내면 죽은 피부 세포가 함께 떨어져 나갑니다. 또는 따뜻한 파라핀 왁스를 각질 부위에 바른 후 랩이나 비닐봉지 및 양말로 감싼 후 밤새 그대로 두세요. 다음날 부드러운 솔로 문질러 제거한 후 미지근한 물로 헹구면 됩니다.
6. 글리세린글리세린(Glycerin)은 무색의 맑은 끈기 있는 액으로 치약, 면도 크림, 모발 제품 등에 윤활제로 첨가될 뿐만 아니라 강력한 피부 보습 기능으로 비누와 로션에도 자주 첨가되는 물질입니다. 글리세린은 시중 약국에서 쉽게 구입할 수 있는데요. 사용 방법은 건조한 부위에 직접 발라 15~20분 동안 둔 후 따뜻한 물로 헹구면 됩니다.
7. 바나나바나나에는 피부에 수분을 공급해주는 칼륨 함량이 매우 높습니다. 사용 방법은 푹 익은 바나나를 으깬 후 건조한 부위에 15분 동안 둔 후 따뜻한 물로 헹구면 됩니다.
8. 아스피린진통제의 대명사로 잘 알려진 아스피린은 죽은 피부 세포와 굳은살을 분해하는 데에도 매우 효과적입니다. 사용 방법은 아스피린 6알을 가루로 만든 후 레몬즙(레몬주스) 1/2 작은 술과 물 1/4 작은 술과 섞으세요. 아스피린 혼합물을 건조한 부위에 올려두고 10분 동안 비닐봉지로 발을 감싸준 후 따뜻한 물로 헹궈주면 됩니다. 아스피린은 비듬 제거에도 매우 탁월한데요. 집에서 비듬 없애는 15가지 방법이 궁금하다면 이전 글을 참고하시길 바라요.
9. 엡섬 솔트엡섬 솔트(Epsom Salt)에는 마그네슘이 함유되어 있어 발에서 독소를 제거하는데 도움이 됩니다. 또한, 발의 혈액 순환을 개선해 줍니다. 사용 방법은 잠자기 전 미지근한 물에 엡섬 소금을 한두 움큼 넣은 후 발을 담그세요. 물이 차가워지면 부드러운 수건 위에 10분 정도 건조한 후 각질을 제거하세요. 이 방법을 한 번 더 반복한 후 로션과 풋 크림을 바르고 양말을 신고 자면 됩니다. 일주일에 3번 정도 반복하면 효과가 매우 빠르게 나타납니다.
10. 구강 청결제구강청결제에는 항균제 및 방부제로 사용되는 티몰(Thymol) 성분이 있는데요. 이는 박테리아와 곰팡이를 죽여 축적된 각질을 제거하는데 도움을 줍니다. 따뜻한 물이 담긴 대야에 구강청결제 1컵과 식초 1컵을 넣고 20분 동안 발을 담그세요. 발을 건조한 후 수분 크림을 발라주면 됩니다.
11. 베이킹 소다+우유베이킹 소다는 천연 각질 제거제로 매우 탁월한데요. 베이킹소다에 액체류(레몬즙, 레몬주스, 물, 로즈 워터 등)를 넣어 혼합물을 만든 후 각질 부위에 문질러 준 후 15분 정도 두세요. 그다음 2~4컵의 우유를 미지근하게 데운 후 5분 정도 발을 담근 후 베이킹 소다를 우유에 넣고 발을 사용해 거친 부위를 마사지해주세요. 5분 후 따뜻한 물로 발을 헹궈 주면 됩니다.
12. 바다 소금+에센셜 오일바다 소금(Sea Salt)은 거친 피부의 각질을 제거하고 피부에 수분을 공급해줍니다. 사용 방법은 바다 소금에 에센셜 오일을 섞어 거친 부위에 문질러 준 후 물로 씻어 내고 말리는 과정을 각질이 완전히 제거할 때까지 반복하세요.
13. 커피커피 4 큰 술에 아몬드 오일(올리브오일, 코코넛 오일 등) 3 큰 술, 소금(엡섬 소금, 바다 소금 등) 1 큰 술, 에센셜 오일 2방울을 합친 후 거친 부위에 마사지해주세요. 10분 동안 그대로 둔 후 따뜻한 물로 헹궈 건조하세요.
14. 발 각질 크림발 각질 크림의 젖산, 수산화암모늄, 젖산 나트륨 등은 죽은 피부를 제거하여 부드럽고 유연한 발 피부를 회복하는데 강력한 도움을 줍니다.
15. 샌드페이퍼(사포) 각질 도구발을 깨끗하게 씻은 후 수건으로 닦아 건조하자마자 바로 사포로 된 각질 도구로 발을 문질러주세요. 발이 젖은 상태에서 사포로 문지를 경우 각질 부위를 눈으로 확인하기 어려워 부드러운 부위까지 함께 문지르게 돼 피부가 손상될 수 있습니다. 너무 마른 상태에서 사포로 문지를 경우 떨어져 나가는 각질 대비 힘이 많이 필요해 금세 포기하게 됩니다. 문지르는 방향은 한 방향으로 해줘야 하며 방향을 바꾸지 말아야 합니다. 문지른 후 발을 씻고 건조한 후 로션이나 풋크림 등을 바르고 양말을 신고 밤새 두면 됩니다.
발바닥이 건조한데 얼굴 닦아내는 패드 있어서 전체적으로 발을 다 쓸어내주고
크림을 두둑히 발라줘요.
코코넛오일이 좋다고 해서 바르기도 했는데 향이 제 스타일이 아니어서;
저는 그냥 화장품 바르는편입니다.
향을 극복할 수 있다면 코코넛오일 바르는 것도 추천드려요.
기본적으로 퓨어엠크림 쓰고 있고
가끔 페이스오일도 덧바르고
양말 꼭 신고 자요.
적당히 감싸는 울양말이 보습유지도 되고 좋더라구요.
겨울에는 쉐어버터크림 많이 발라서 감싸고 있는게 최고인 것 같아요.
피부 타입별 각질 제거법
▲ 건성 피부 (1주일에 1회 관리)
· 건성 피부는 건조한 피부에 수분이 부족해 각질이 일어나는 경우가 보통이다.
· 순하고 알갱이가 없는 젤 타입이나 워시 오프(물로 씻어내는) 타입을 추천한다.
· 관리 : 각질제거보다는 수분공급에 초점을 맞춰 관리를 해줘야 한다. 세안 후나 샤워 후 바로 보습제를 발라 몸의 수분을 유지시켜주고, 기초제품은 수분만 강화된 유분도 포함된 제품을 사용하면 좋다. 자극 없는 부드러운 스크러브 제로 1주일에 1회 정도만 각질을 제거해주면 된다.
▲ 지성 피부 (1주일에 1~2회 관리)
· 피지 분비가 왕성하고 각질이 두껍게 쌓이는 피부라서 정기적으로 각질관리가 필요하다. 얼굴에 유분과 피지 과다 생성으로 지방산으로 인해 각질층이 약해지면서 그 사이로 피부 수분이 쉽게 증발돼 각질이 일어난다.
· 고마주 타입, 스팀타월 활용한다.(고마주 타입 : 각질 제거제를 발라놓고 건조시킨 다음 손으로 밀어 각질을 제거하는 방법으로 알갱이가 들어있는 스크럽 제품보다는 피부에 덜 자극적이다)
· 관리 : 스팀타월을 얼굴에 올려놓고 각질과 피지를 부드럽게 한 뒤 고마주를 얼굴 전체에 골고루 펴 바른 뒤 피부 각질에 스며들 수 있도록 10~30초 기다린 후 마사지 하듯 살며시 밀어가며 털어서 제거한 후 미온수로 세안해주면 된다. 제거 후에는 꼭 보습제로 수분을 보충해준다.
▲ 중성 피부 (2주일에 1회 관리)
· 피부타입 중 가장 유분과 수분 밸런스가 좋은 피부로써, 각질관리를 2주에 한 번 정도 해주면 좋다.
· 알갱이가 없는 제품 활용한다.
· 관리 : 평소 중성피부를 잘 유지하기 위해서 자외선 차단에 신경쓰고, 주기적으로 미리 영양 마사지 등으로 피부 관리해주는 게 좋다.
▲ 민감성 피부 (한 달에 1~2회 관리)
· 피부조직이 얇은 편이라 외부자극에 민감해져 피부 재생속도가 둔해지면서 제때 제거되지 못한 각질이 쌓일 수 있는 피부다.
· 천연팩을 활용한다
· 관리 : 억지로 각질을 떼어 내면 피부가 뒤집어 질 수 있으므로 순하고 자극이 없는 기초라인 제품의 보습크림으로 수분을 충분히 공급해주고, 각질이 심할 경우 2주일에 1번 각질 관리를 해주면 된다. 달걀이나 꿀 등을 이용하면 각질 제거에 효과적이고 자극이 없는 천연팩으로 활용 가능하다.
