건강한 아침 식사 메뉴를 추천해주세요

Question

바쁜 아침 시간에도 간편하게 준비할 수 있으면서 영양가 있고 건강에 좋은 아침 식사 메뉴가 무엇이 있을까요? 매일 먹어도 질리지 않고, 아이들도 좋아할 만한 메뉴 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 희망풍차입니다.

아무래도 씨리얼이 영양성분은 좋을 듯 합니다

저지방우유에 설탕 낮은 곡물 함유된 씨리얼 정도면

필수영양분은 만족시킬듯 싶습니다

Answer 2

안녕하세요. 소우주입니다.

요거트와 계절과 시기에 맞는 적재적소의 과일 그리고 견과류를 골고루 적정량 드시면 아침 식사로 균형 잡혀서 좋을 듯 합니다.