미세먼지가 심할 때 호흡기 건강을 지키는 생활 속 습관은 무엇인가요?

Question

항상 미세먼지가 심한 계절이 되면 목이 칼칼하고 숨쉬기가 힘듭니다. 실내 공기 관리는 어떻게 해야 하고, 외출 후에는 어떤 방법으로 몸속에 들어온 미세먼지를 배출해내는 것이 가장 효과적인지 알고 싶습니다.

Answer 1

“맞아요. 미세먼지가 심할 땐 KF94 이상 마스크 착용이 기본이에요. 외출 후엔 꼭 세수·양치로 코와 입 안을 깨끗이 하고, 실내에서는 공기청정기 필터를 자주 청소해 주세요. 또 물 자주 마시고, 가습기나 젖은 수건으로 습도 40~60% 유지해 주면 호흡기 자극이 훨씬 덜합니다.”

Answer 2

우리나라는 요즘 미세먼지에서 자유롭지 못한데

미세먼지가 심한 경우 가능하면 무조건

좋은 성능의 마스크를 착용하고 외출하셔야 하고

외출 이후 목 가글과 손과 얼굴을 씻어 줘야지

건강을 지킬 수 있습니다.