태권도 발차기의 힘을 키우는 다른 방법은 무엇이 있을까요?

Question

태권도에서는 트레이너 또는 코치가 손잡이식 패들을 타깃으로 사용하는 것이 일반적입니다. 학생이나 훈련생은 트레이너 또는 코치가 패들을 올리거나 내리거나 좌우로 움직일 때 패들을 찹니다. 태권도 발차기의 힘을 키우는 다른 방법은 무엇이 있을까요?

Answer 1

결국에는 발차기의 강력한 힘들도 우리몸의 코어 힘에서 나온다고 생각합니다. 예를들자면

스쿼트나 데드리프트와 같이 신체의 중심 코어힘을 키울 수 있는 운동을 하시면 자연스레 발차기힘도 강해질 수 있다 봅니다. 다만 학생들은 데드리프트와 같은 훈련은 하기 힘들기에 중심을 잡는 훈련이나 허리힘기르기와 관련된 활동을 하면 도움이 되겠습니다.