잠을잘못잡니다 수면제복용방법 불면증개선방법

Question

잠을 잘못자서 수면제를 복용하는데 먹으면 잠이오고안먹으면  한숨도 못잠니다계속먹고 자는게 좋습니까 아니면 수면제를 끈어야합니까형식적인답말고 수면제 장기복용해도 인체에 미치는영향은 없는지 알려주세요

송용호 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송용호 약사입니다.수면제는 정말 필요할 때만 최소로 쓰시는 것이 좋습니다.내성문제, 의존성, 그리고 기억을 하지 못하는 상황에서 행동하는(몽유병) 증상을경험할 수도 있기 때문입니다.수면제 대용으로 약국에서 구매하실 수 있는 약국에서 구매하실 수 있는숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.·  수면유도제 : 일반의약품(성분명 : 디펜히드라민)·  수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.·  마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.·  테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.이러한 것들을 병용하여, 수면제 드시는 빈도를 줄여보세요.

조영지 약사 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.수면제의 종류에 따라 부작용에 차이가 있습니다. 약리작용이 유사한 향정신성의약품인 벤조디아제핀계 약물, 이미다조피리딘계 약물, 바르비탈류 중 경구약, 클로랄 유도체와 비 향정신성의약품인 독세핀은 공통적으로 수면운전(잠에서 완전히 깨지 않은 상태에서 환자가 운전했던 것을 기억하지 못하는 것), 우울증 환자에서 자살 위험 증가 또는 우울증 악화 등을 유발할 수 있습니다. 각 종류별 대표적인 부작용은 다음과 같습니다 • 벤조디아제핀계 약물, 이미다조피리딘계 약물(졸피뎀): 안절부절 못함, 어지러움, 졸음, 두통 환각, 피로, 설사, 복통, 무호흡 등• 바르비탈류: 지각이상, 구음장애*, 정신기능 저하, 헛소리, 혼미, 호흡저하, 저혈압, 복시 등• 클로랄 유도체: 몽유병, 방향감각장애, 졸음, 헛소리, 두드러기, 습진성 피부염, 구토, 복부팽만감, 저혈압, 부정맥, 호흡억제 등• 독세핀: 진정, 무기력, 피로, 쇠약, 변비, 입마름 등• 멜라토닌: 두통, 비인두염, 요통, 관절통, 복부 경련, 피로, 현기증, 졸음 등• 항히스타민제: 구갈, 배뇨곤란, 변비 등의 항콜린 부작용†, 두근거림, 어지러움, 두통, 식욕부진, 설사, 시야 흐림 등• 생약제제(길초근과 홉의 복합제): 흥분, 두통, 간독성, 아침에 졸린 증상, 진정, 불안 등 출처 : (약학용어사전)아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김수재 약사 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.1. 우선 잠이 오지 않는 경우 병원 방문해서 신경안정제(수면제)처방받아 드시는 것이 최선입니다.2. 수면제의 경우 몸에 맞지 않는 경우 기억력 저하나 섬망/어지러운 증상이 생길 수 있는데 이러한 증상이 생기지 않으면 저용량으로 우선은 드셔도 상관 없습니다. 의사와 상담 후 처방받아 드시길 바랍니다.

김윤기 약사 · Answer

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.수면제의 종류에따라 다르지만전반적으로 의존성과 중독이 따를 수 있습니다.그렇다고 한번에 약물 복용을 중단하시면, 금단현상이 나타날 수 있으므로담당 의사 진료를 통한 용량 조절이 필요합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.수면제가 필요한 경우에는 복용하시길 바라며 장기복용이 되지 않도록 평소 생활습관을 교정해야합니다. 자기전에는 전자기기 사용을 멀리하시길 바라며 낮에 활동을 많이하여 밤에 잘수있도록 해주세요.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.수면제의 경우 마약류인 향정신성 의약품으로 습관성 및 내성을 나타내는 약물입니다.장기 복용시 흔히 나타나는 신경계 이상반응으로는 어지러움 두통 불면증 악화, 선행성 건망증과 같은 인지장애가 있으며 정신적 이상반응으로는 환각, 초조, 악몽, 우울이 나타나는 경우가 있습니다.따라서 수면제는 필요시에 복용하고 반드시 의사의 처방 및 지시에 따라 용량 조절하여 복용이 필요한 약물입니다.수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없어 비교적 안전합니다. 약국에서 처방없이 구매가능합니다. 하지만 다음날까지 진정작용이 유지되어 활동에 불편감을 줄 수 있기에 다음날 운전이나 기계 조작 전에 반응을 지켜보시고 주의가 요합니다. 수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이 있으며 멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다. 멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면장애에 효과적입니다. 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및  안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다. 불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다. 감사합니다.^^