팔 근육이 많이 약하고 살이 늘어진 부분이 있어서
아령으로 운동 해보려고 하는데요.
집에 500미리 물통으로 했었는데 이건 아닌거 같은데
적당히 무게감 좀 있는 걸로 하려면
몇키로 짜리 하는게 나은가요?
