라면을 삼시세끼 먹는다면 영양에 불균형이 당연히 있을텐데요

Question

당연한 거겠지만 라면만 삼시세끼 먹는다고 하면 영양에 불균형이 있을텐데요

라면을 요리처럼 먹는것도 불균형이 있을까요?

면을 이용한 요리라던가..?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

라면은 탄수화물과 지방 함유가 높은 식품이기때문에 단백질과 식이섬유를 추가하시면 더 건강하게 섭취하실 수 있습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면을 요리 처럼 드신다고 해도 결국에는 탄수화물 섭취며 여러가지 면에서

좋지 않을것 같습니다.