평소 10시간 이상씩 자는데 괜찮은가요???
평소 10시간 이상씩 자는데 괜찮은가요???
저는 피곤하든 안하든 일찍 잠자리를 드는편인데 평균 10시간은 되는것 같아요.
휴일은 거의 하루종일 누워서 잔다고 생각하시면 되구요..
이상한가요???
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
평소에 10시간 이상 잠을 자는건 좋지 않다고 봅니다.ㅎ
보통 직장인이라면 8시간정도면 충분합니다. 자는 시간을 조금 활용하여 규칙적으로
운동이나 취미활동을 하는게 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
하루 10시간이면 너무 많은 시간이라 생각되네요.
성인기준 6시간 정도 수면을해주면 좋은데 너무 오래 수면을 한다면 오히려 무기력증 같은
증상으로 더 피로감을 느낄수있습니다.
안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.
성인기준 하루에 7~8시간 정도가 적당한 수면 시간인거 같아요.
평소 하루에 10시간 이상을 잔다면 너무 많은 시간을 자게 되는거 같고요,
너무 많은 휴식은 무기력증을 유발하고 뇌기능을 떨어뜨릴거 같습니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
잠을 일부러 자는것은 아니여도 10시간이상은 좀 과한듯 하네요
피곤하면 잘 수도 있지만 그렇지 않은날은 좀 많습니다.
활동적인 일이나 다른 취미거리로 수면시간을 좀 줄여보는것도 좋을듯 하네요.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다....
보통사람보다 평균 수면 시간이 좀 길긴 하네요..
잠을 살짝 줄이시고 운동도 함께 하시면 좋을것 같아요.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 보통 잠은 잘수록 잠이 많이 온다고 하더군요 조금만 줄여도될것 같아요 이상힐거는 없는데 건강할려면 운동을 하는것이 좋을것 같아요.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 하루 10시간 잔다? 이상이 있는것 같은데요 무슨일 하는지는 모르지만 확실히 정상은 아닙니다
안녕하세요. 노란뿔영양157입니다.
주무시는 시간은 충분하신거 같습니다.
거기에 자는 시간을 10시 전부터 주무시면 수면시간을 좀 줄이셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
너무오래자도 신체에 좋진않아요 숙면이 좋고 잠도8시간이 성인표준이니 참고바랍니다.