하루에 10시간 정도 자는데 피로가 늘 쌓여 있는것 같습니다.
만성피로인것 같은데 왜 그런거죠???
하루에 수면시간을 너무 많이 자서 피곤하건가요???
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
잠은 많이 잘수록 느는것같고 많이 잔다고해서 피로가 풀리는건 아닙니다
적정수면은 6시간~8시간 정도 수면을 초해주면 좋습니다
안녕하세요. 저는목동사거리에서살고있는주부입니다하루에10시간을수면을청하면많이하는것입니다잠을많이자도좋을것없어요하루에7~8시간이적당하다고합니다
안녕하세요. 팔팔한여치147입니다.
성인 적정수면시간은 7~8시간입니다
수면시간은 다음날 활동을 하기위한 휴식이기에 이보다 적거나 많은 수면시간도 좋지 않다고 알고 있습니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루에 10시간을 수면을 청하면 많이 하는것입니다 잠을 많이 자도 좋을것없어요 하루에7~8시간이 적당하다고합니다~
안녕하세요. 수려한염소41입니다.
이미 충분한 수면시간을 확보하신상태라 수면시간에 집중하기보다는 운동, 식습관, 스트레스 관리에 더 집중해보시길 추천드립니다
