생활
직장생활에서 1시간정도의 점심시간이 부여되는데요
직장생활을 하다보면 점심시간 1시간을 부여해주게 되는데 가장 이상적인 낮잠 시간이 궁금하더라고요 어느정도 자는게 가장 좋은가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
점심시간에 잠깐 눈 붙이는게 시간적 제약도 있으니 15-20분 정도일 뿐이겠죠.
시간은 크게 상관이 없는데 만약에 생산직종사자시라면 오후일과 10분전에는 일어나셔서 근육이나 관절이 풀리는 시간을 확보하셔야 합니다.
일어난 직후에는 근육이 경직되어 있어 그대로 오후 업무 수행시 안전사고의 우려가 있습니다.
안녕하세요.
일반적으로 직장인들의 점심시간중 잠시 낮잠을 자는 시간은 20분내외가 가장 적당하다고 생각합니다. 식사후에 졸음이 가장 많이 오며 그 시간이면 충분한 수면이 가능하다고 생각됩니다