시력 보호를 위해서는 안경을 쓰는게 낫나요 혹은 되도록 쓰지 않는게 낫나요??

요새 시력이 점점 낮아져서 안경 도수가 맞지 않아 새로 맞추게 되었는데요, 주변에서는 안경을 계속 쓰게 되면 눈이 그거에 맞춰져서 시력이 더 낮아진다고 하는 사람이 있더라고요. 보통 안경을 업무볼 때나 멀리 있는 것을 볼 때만 쓰곤 하는데,

시력 보호를 위해서 안경을 계속 쓰는게 나을지 혹은 필요할 경우가 쓰는게 더 나은 선택인지 궁금합니다!