꿈을꾼거는 확실한데 이게 수면문제인건가요

Question

나이

28

성별

여성

자기전에 생각이 많았고 그생각으로 인해 꿈을 꾼거같습니다

근데 제가 더자려고 일어는 났는데 눈을 계속감고있었거든요 꿈을 일부 기억하고 있었는데 꿈이었다고 생각하면서 실제로 그렇게 행동한거 아니니까 괜찮다고요 자각몽인가도 생각해봤는데 이미 깨있었던거같아서요 눈을 감고 있어서 제가 잠이 덜깼던건지 싶고

그런데 제가 꿈과 현실을 헷갈렷던걸까봐 불안합니다 그냥 잠이 덜깨서 생각이많아 그런걸까요 그런데 몇분이 지난 지금은 정확히 그때 눈감고있을때 무슨생각을했는지 기억이 잘안나요

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

스트레스가 많다면 꿈을 꿀 가능성이 높지요. 꿈을 꾼다는 것이 건강에 문제가 되는 것은 아니랍니다. 아직 덜 깬 상태에서는 꿈인지 아닌지 일시적으로 구분하기 어려울 수는 있지요. 시간이 지나서 생각이 사라졌다면, 그냥 꿈인 것이지요.