금연을 할수 있는 가장 효과적인 방법이 있을까요?

Question

주변친구중에 금연을 하려고 노력중인 친구가 있습니다. 문제는 매번 시도를 하지만 한달도 못가 포기하기를 반복합니다. 혹 금연 하신분들중에 가장 효과적아 방법이 있으면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 까불지마라입니다.

일단 뭐든 드시면 바로 양치부터하시고 커피는 원두커피로 블랙으로 마시고

술마시는자리 일단 피하시고, 자극적인음식 드시지 마시면 될듯 합니다. 혹시 드시게되면 양치 바로 하시는게 도움이 될듯합니다. 제중요한건 본인의 의지가 확고해야됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

사람마다 케이스가 다르긴한데 저는 금연할때 일단 술도 같이 끊었어요 술마시면 담배생각나서 아예안되라구요

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 술과 고기를 끊어야 합니다. 그래야 되요. 안그러면 담배생각 계속 납니다.

금연 이 어느 정도 정착 하면 드셔도 되요

Answer 4

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 집근처 보건소에서 무료로 많은 지원을 해주더군요 보건소

도움을 받아서 해보세요.