주변친구중에 금연을 하려고 노력중인 친구가 있습니다. 문제는 매번 시도를 하지만 한달도 못가 포기하기를 반복합니다. 혹 금연 하신분들중에 가장 효과적아 방법이 있으면 알려주세요
안녕하세요. 까불지마라입니다.
일단 뭐든 드시면 바로 양치부터하시고 커피는 원두커피로 블랙으로 마시고
술마시는자리 일단 피하시고, 자극적인음식 드시지 마시면 될듯 합니다. 혹시 드시게되면 양치 바로 하시는게 도움이 될듯합니다. 제중요한건 본인의 의지가 확고해야됩니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람마다 케이스가 다르긴한데 저는 금연할때 일단 술도 같이 끊었어요 술마시면 담배생각나서 아예안되라구요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 술과 고기를 끊어야 합니다. 그래야 되요. 안그러면 담배생각 계속 납니다.
금연 이 어느 정도 정착 하면 드셔도 되요
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 집근처 보건소에서 무료로 많은 지원을 해주더군요 보건소
도움을 받아서 해보세요.
