겨울철 보일러 설정을 실내온도나 온수온도중 어떤 선택이 효율적일까요?

겨울에 난방비 절약팁중에 셋팅할때 실내온도로 하거나 온수온도로 하라는 분들이 있는데 보일러 제품에 따라 다른건지 아님둘중 어떤게 더 실용적인건지 알려주세요