학교다니면서 드라마틱한 다이어트 가능할까요?
제가 4월 초에 졸업사사진을 찍습니다 3주반정도 남았는데 그때까지 15키로 뺄 수 있을까요? 밥은 안먹어도 되고 간식은 진짜 못참아요..기초대사량은 평균정도입니다. 도와주세요ㅠ
친한 친구가 이번에 진짜 독한 마음을 먹고 다이어트를 했는데 성공했어요.
운동은 안하고 식단으로만 다이어트했는데 무려15kg을 뺏더라고요.
그러나 그 식단이 정말 보통 사람이 먹기 힘들어보였습니다.
밥은 당연히 안되고요. 간식도 없어요. 먹기는 많이 먹던데 진짜 칼로낮은 음식들뿐이였어요.
다이어터들이 모인 카페? 그런데서 정보를 공유받아서 식단을 했다고 하더라고
서로 서로 의지하면서 인증샷도 올리고 그러던데 진짜 보통 대단한 노력인 아닌 것 같아요.
노력은 거짓말을 하지 않나봐요. 진짜 다시 태어난 사람 같이 보여요.
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
3주반동안 15키로를 빼는건 힘들지 않을까 싶습니다
밥을 안먹으면 생활이 힘들어질수 있습니다
간식을 끊고 아침 점심 저녁을 드시는걸 권장합니다
아침은 점심 점녁보다 더 많이 드시는게 좋을것 같구요 점심은 아침에 먹은 절반
저녁에는 소량을 드시는걸 권장합니다
운동은 유산소위주로 해주시는게 좋을것 같구요 40분이상 런닝을 뛰는걸 추천드립니다
안녕하세요. 완벽한까치131입니다.
간식만 드세요 소량으로 신후 8시간이 지난후에 운동을 해야합니다 근력운동 배제 유산소 운동으로 살이빠지는건 어려운데 찌는건 한순간입니다
다이어트 성공해서 졸업사진 찍고
진짜 다이어트하세요
식사적량 간식소량 매일운동 근력 + 유산소 운동
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다.차라리 밥은 먹구요. 간식을 절대로 먹으면 안됩니다. 간식을 먹으면서 드라마틱한 다이어트라는건 있을수 없는 일입니다. 그리고 설탕 등 당분과 밀가루 반드시 끊으세요 그래야 겨우 될까 말까 입니다