약·영양제
라이신 청소년 하루 권장량.....
성별
남성
나이대
10대
안녕하세요 고1인데 제가 키크려고 라이신 영양제를 살건데 하루 청소년 고1 권장량이 몇 mg인가요? 하루에 매일 1150mg이면 충분한가요? gpt한테 물어보면 3~6알 먹으라는데 그럼 5000mg정도 먹어야하는건가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 키가 크려면 라이신보다는 아르기닌을 더 추천드리고 이게 임상데이터도 있습니다. 고 1 이면 아르기닌은 하루 4g 정도 복용하셔도 괜찮고요. 라이신은 아르기닌 드시고 포진같은게 있다면 1000정도면 괜찮을 것 같습니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
라이신의 하루 권장량은 약 1000 ~2000 mg 정도입니다. 하루에 매일 1150 mg 정도면 괜찮게 복용하시는것으로 사료됩니다. 다만 이것은 몸무게에 따라 권장량이 달라질 수 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.