올해부터 나이가 1살씩 준다고 하는데,,,어떻게 계산하면 되나요??

저번에 기사 보니깐 올해부터 만나이로 해서 나이가 줄어 든다고 하는데,,,어떤 식으로 계산하면 되나요?? 그냥 실제 나이에 1살 어리게 하면 되나요??