혈압 예방을 위한 영양제는 어떤게 있나요???

Question

나이

성별

복용중인 약

기저질환

혈압을 낮춰주는 영양제도 있나요???? 현재 고혈압은 아니고 130정도 왔다갔다 하는 상황입니다.

도움이 되는 영양제가 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

혈압을 낮춰주는 영양제는 없으나, 혈압상승으로 인한 기타 합병증 예방에 도움을 줄 수 있는 영양제로써 오메가3와 코엔자임큐텐을 권장드리고 있습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

혈압을 낮춰주는 영양제로 코엔자임큐텐이 혈압을 낮추는데 도움을 줄 수 있으며 100미리 이상함량제품을 복용하길 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

130전후로 왔다갔다하는 정도는 영양제를 드실필요는 없습니다. 운동이 더 중요하며 과체중이라면 체중을 줄여주는것만으로도 낮아집니다.

Answer 4

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

혈압을 낮춰주는 영양제는 없습니다. 혈압을 직접적으로 낮추기 위해서는 영양제가 아닌 약을 사용하셔야 합니다. 영양제 및 건강기능식품은 약과는 다릅니다. 만약에 보조적으로 사용할 영양제를 찾는다면 오메가3나 코큐텐, 코앤자임 등이 도움이 될 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 5

안녕하세요. 김강희 약사입니다.

혈압 관리를 위해서는 나트륨 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. 나트륨을 많이 섭취할수록 체액량이 증가하여 혈압이 상승하기 때문입니다. 따라서 적절한 운동과 나트륨 제한 식이를 먼저 시작하는 것을 권장드립니다.

혈압에 좋은 영양 성분은 항산화작용이 있는 코엔자임큐텐입니다. 높은 혈압으로 인해 혈관에 생긴 손상을 완화해주는 성분입니다.

감사합니다.

Answer 6

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

1. 혈압이 140/90이상으로 지속적으로 유지되면 고혈압으로 진단되며 이경우 혈압약 복용을 고려할 수 있습니다.

2. 혈압이 140/90이하이면 고혈압 전단계로 보이며, 생활습관개선을 통해 혈압을 조절하는 것이 좋습니다.

3. 짠음식 최대한 줄이시고, 흡연/음주 줄이고, 하루에 30분 이상 유산소 하면 수치가 많이 좋아집니다.

4. 영양제로는 코엔자임큐텐정도가 혈압감소에 도움이되고, 에너지대사활성을 위해 비타민B군정도 같이 구매해 드셔보시길 바랍니다.

Answer 7

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

가장 유명한 것은 오메가3 입니다, 고중성지방수치를 개선해주어 혈액순환을 개선해주기에 혈압감소에도 어느정도 영향을 줄 수 있습니다.

또한 코엔자임Q10이 있습니다. 코엔자임Q10의 경우 식약처에서 높은 혈압을 감소하는데에 효과가 있다는 것을 인정 받았으며 심장의 에너지 생성을 담당하는 미토콘드리아의 필수 성분으로 혈압이 높을시 고려해볼 수 있는 영양제 입니다.

Answer 8

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

혈압조절에 도움이되는 코엔자임큐텐을 추천드려요. 혈액순환과 염증개선에 좋은 마그네슘도 같이 드시면 좋습니다.

Answer 9

안녕하세요. 이기영 약사입니다.

영양제로 혈압을 낮추기 어렵습니다.

식단관리나 운동습관 등의 생활습관 조정과 필요시 약 복용이 필요합니다.

답변이 도음되셨길 바랍니다.

참고)

1. 식생활 개선 : 생야채(오이, 상추 및 샐러드)를 많이 드시도록 하고 저염식으로 싱겁게 드세요. 단백질 섭취시 식물성 단백질(두부), 어류(등푸른 생선 고등어), 계란, 닭고기를 추천드리며 돼지고기과 소고기 닭고기 조리시 지방은 최대한 제거하고 삶은 요리가 좋습니다.

2. 운동 습관 : 주5회 이상 땀이나도록 30분 이상 운동하셔야 효과가 있습니다.

Answer 10

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

혈압감소에 도움을 주는 영양제가 있긴하지만 더 중요한건 체중관리와 꾸준한 운동입니다. 코엔자임큐텐이 대표적인 혈압감소 영양제입니다.