치아 손상이 덜 되는 양치 방법이 궁금합니다.

스켈링을 하고 치아를 점검했는데,

치아 밑에 있는 부분이 닳았다고 하더라구요~

이유는 양치를 너무 강하게 해서 그렇다고 하던데,

치아 손상이 덜 되는 양치 방법이 궁금합니다.