다이어트 중에 과일 섭취는 좋은가요?
다이어트할때는허기가 져서 너무 힘든거같아요 다이어트중에 과일 섭취를 해줘도되나요? 근데 어떤 과일은 당이 많이 들어가있어 피해야되는게 있다고 하던데 어떤게좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 글로벌리모콘465입니다.
딸기의 칼로리는 100g에 29㎉에 불과해 다이어트를 하는 사람도 부담 없이 먹을 수 있어요
오이와 삶은달걀을 같이 드셔도 좋아요.오이는 많이 먹어도 살은 안찌고 몸에도 좋아요.
사과는 섬유질과 비타민이 풍부한 반면 칼로리 낮고
지방과 콜레스테롤 없어서 다이어트 음식으로 최고예요.
