우선적으로 대화를 통해서 아이와 핸드폰 게임 사용에 대해서 약속을 철저하게 하셔합니다. 약속 없이 아이들에게 무한정 자유를 주게 되면 아이들은 어른들을 보다 절제력과 퇴행력이 떨어지기 때문에 자기 자신을 컨트롤하는데 문제가 생길 수 있습니다. 그렇게 아이들과 어떻게 얼마나 게임을 할지 상의해 보시고 아이들이 약속을 잘 지키면 칭찬과 포상을 해주시는 것도 잊지않으셔야겠습니다.
학령기 아동, 청소년의 경우 스마트폰 사용을 1~2시간 이내로 제한하도록 대한소아청소년정신의학회는 권하고 있습니다. 스마트폰을 대체할 수 있는 여가 취미활동을 규칙적으로 하게 하세요. 가장 권장하는 항목은 역시 운동입니다. 몸을 다채롭게 움직이고 산소 공급이 원활한 활동을 할수록 뇌 건강이 좋아진다는 것은 익히 알려져 있는 사실입니다. 종목에 관계없이 일주일에 2회 이상 규칙적으로 운동 일정을 넣을 것을 추천드립니다.
