다이어트를 효과적으로 하려면..
다이어트를 하는 사람입니다. 어느날 생각해보니 다이어트를 효과적으로 하는 방법이 궁금합니다. 매일 아무것도 먹지 않으면 체내의 수분이 빠지는 것이고, 운동만 하면 근육만 생기는데 어떻게 하면 다이어트를 효과적으로 할 수 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 아이스티샷추가입니다.
아무것도 드시지 않으면 다이어트가 효과적이지 않습니다!
필요한 영양분들을 섭취를 해주셔야 살이 빠지는 것입니다!
적절한 식단조절과 운동을 병행하셔야 효과적인 다이어트가 가능합니다~!