다이어트를 하는 사람입니다. 어느날 생각해보니 다이어트를 효과적으로 하는 방법이 궁금합니다. 매일 아무것도 먹지 않으면 체내의 수분이 빠지는 것이고, 운동만 하면 근육만 생기는데 어떻게 하면 다이어트를 효과적으로 할 수 있나요?
