남들 얘기 집중이 잘 안되는데요. 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요
저는 평소 남의 얘기를 들으려고 하면 집중이 잘 안됩니다.
조금만 듣다보면 집중이 안되 다른 생각을 하는데요.
이런 습관을 어떻게 하면 고칠 수 있을까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 용맹한바다사자328입니다. 집중력이 낮아서 다른생각을 할수도 있지만 흥미가 없어서 그럴수도 있어요.
최대한 관심을 가져보고 이야기를 들을때 그사람의 눈을 보고 들어보시면 좀 덜하실 것 같네요
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다. 이게 단순하게 집중력이 낮아져서 그럴 수도 있지만 성인ADHD일 수도 있으니 병원 진료를 한번 받아보세요.
안녕하세요. 해리포터입니다.
남들의 얘기에 집중하기 위해 몇 가지 전략을 시도해볼 수 있습니다:
1. **의식적인 노력:** 의식적으로 마음을 집중하고 다른 생각을 차단하는 것이 중요합니다. 남의 이야기에 집중하려면 의지력을 사용하여 마음의 산만한 생각을 억제해보세요.
2. **활발한 청취:** 상대방이 이야기하는 내용에 관심을 가져보세요. 상대방의 말에 진심으로 관심을 가지면 집중이 쉬워질 수 있습니다.
3. **눈을 마주치며 듣기:** 상대방의 눈을 바라보고 들으면 더 집중하기 쉽습니다. 눈을 피하거나 다른 방향을 보지 않도록 노력해보세요.
4. **피드백 제공:** 상대방의 이야기에 대해 피드백을 주는 것이 중요합니다. 피드백을 주면서 상대방과 소통하고 이해도를 높일 수 있습니다.
5. **말과 관련된 간단한 동작:** 상대방의 이야기를 들을 때 손가락으로 메모를 하거나 노트에 간단히 적어보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
6. **정기적인 휴식:** 집중이 힘들 때는 짧은 휴식을 취해보세요. 몇 분 동안 눈을 감고 깊게 숨을 들이마시고 내쉬면서 마음을 정화할 수 있습니다.
이러한 방법들을 조합하여 실험해보면서 자신에게 가장 효과적인 방법을 찾아보세요.
안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
저도 그런경향이 있어서 모임 헤어지고 난뒤에 후회되는적이 많았습니다. 그래서 저는 친구의 말을 들으면서 틈나는대로 짧은 말로 대답을 하려고 합니다. 그렇게 하니깐 확실히 도움이 되었습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.............
다른사람도 님이 말할때 딴생각하면 기분이 안좋을수 있잖아요. 그런 마음으로 집중하려고 노력하시길 바랍니다.
안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.............
관심을 가지는 습관을 길러보세요. 남이 무슨 생각하는 관찰하다보면 재미가 있습니다. 집중도 잘 되구여...
안녕하세요. 기민한아나콘다103입니다.
사람은 누구나 남에말을듣다보면
다른생각이 들을때가있지않나요
그런데 다시 생각을 가담듬고
또듣는거지요 집중하고자
좀더노력해보세요