생활
아침에 일어나서 하는 어떤 습관들이 건강에 좋을까요?
아침에 일어나자마자 하는 기지개 같은 것들이 건강에 좋다고 알고 있는데
이외에 아침에 일어나서 짧은 시간동안 간편하게 할 수 있는 어떤 습관들이 건강에 도움이 될 수 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
아침에 일어나서 5분정도 간단하게 스트레칭을 해주시면 경직된 근육과 관절을 풀어주며 혈액순환에 도움을 줍니다.
아침에 일어나자마자 하는 기지개 같은 것들이 건강에 좋다고 알고 있는데
이외에 아침에 일어나서 짧은 시간동안 간편하게 할 수 있는 어떤 습관들이 건강에 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
아침에 일어나서 5분정도 간단하게 스트레칭을 해주시면 경직된 근육과 관절을 풀어주며 혈액순환에 도움을 줍니다.