손목 강화 운동은 어떤것들이 있나요?

Question

사람은 일상 속에서 손을 안쓰는 경우가 거의 없습니다.

이렇게 손을 쓰다보면 손목에 무리가 오거나 다치는 경우가 생기는데 손목을 강화시킬 필요가 있습니다.

손목을 강화 시켜주는 운동은 무엇이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 영리한풍뎅이36입니다.

전완근 운동하시면 됩니다. 전완근운동으로 근육을 늘리면 손목쪽도 자연스레 보조해주면서 강화해줍니다.