화장실 오래 사용하는 습관을 고치는 방법??

화장실을 오래 사용하는 습관을 고칠 수 있는 방법이 있을까요??

스마트폰을 안써두 오래 앉아 있는데..빨리 마무리하고 나가면 뭔가 허전한 느낌이ㅜㅜ