고민상담
승모근이 너무 올라와있는데 목 스트레칭이 도움이 될까요?
매일 목 스트레칭을 하려고 노력하는편입니다
근데 큰 호전도 느끼지 못하겠고 오히려 목이 더 뻐근하더군요
어떻게 하면 승모근이 내려갈까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
상부 승모근
현대인의 피로가 가장 많이 쌓이는 곳인 상부 승모근은 목과 어깨를 움츠린 자세를 자주 하거나 스트레스를 받을 때 잘 뭉치는 부위입니다
어깨와 목 통증 뿐만 아니라 두통까지 이어질 수 있으니 중, 하부 승모근의 힘을 키우고 스트레칭으로 꼭 풀어줘야 하는 부분입니다