일상 생활에서 스트레스를 많이 받는데 풀방법이 있을까요?
요새 기분이 많이 오락가락해서 남자친구랑도 많이 싸우고 제가 많이 예민한 것 같은데 이게 일하면 받는 스트레스 때문인지 아니면 남자친구와 성격차이에서 오는 스트레스 때문인지 잘모르겠습니다. 어떻게 하면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.성격차이로 오는 스트레스는 고치기가 어렵습니다. 일정 부분에서 서로의 배려를 통해서 맞춰나갈 수 있지만 큰 성격차이라면 더욱 스트레스를 받으실 수 있습니다.
애인과 충분한 대화를 하시고 더 발전한 연인관계를 가지시길 바랍니다.
직장생활로 인해서 스트레스를 받는 경우 직장생활에서의 문제점이 무엇인지 파악하시고 오랜 근무로 인한 스트레스면 휴식을 취하실 필요가 있어보입니다. 연차를 사용하시고 휴식을 취하시는 것이 건강에 좋습니다.
항상 스트레스 없이 건강한 삶이 이루어지도록 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두부분 모두 스트레스에 기인하는 결과인듯합니다.
스트레스 해소에는 다양한 방법이있습니다.
여행을 가거나 취미활동을 하거나 친구나 가족들에게 이야기를 하거나 혹은 운동을 하시는것도 좋습니다.
이런 예민한 기분이 있을때는 이런 부분들을 체크하시고 그때그때 적절한 기분을 유지하려고 하면 조금씩 좋아질수있을겁니다.
