전문가님들 필수 영양제가 뭐사있을까요?

Question

나이가 드는만큼 영양제좀 먹을려고 합니다.

몸좀 관리해야될거같아서

필수 영양제가 뭐가있을까요?

그리고 혈관 영양제 추천해주세요

전문가님들 답변 부탁드립니다.

아하아하아하아하아하

Answer 1

안녕하세요. 정승우 약사입니다.

본인의 몸상태에 따라서 추천드리는 영양제는 여러가지가 있습니다.

대표적으로 많이 추천드리는 영양제로 알려드리자면

비타민B군 : 에너지 생산에 도움을 주어 피로회복에 주로 사용합니다.

칼슘/마그네슘 : 골다공증, 신경통, 눈떨림 등에 도움이 되는 미네랄입니다.

비타민D : 한국인들 90% 이상이 부족한 것으로 나오는 비타민D는 소장의 칼슘흡수를 조절합니다.

오메가3 : 혈행개선에 도움을 주며 눈의 건조함에도 도움을 줍니다.

코엔자임Q10 : 혈행개선에 도움을 주어 고혈압, 고지혈증에 도움이 됩니다.

루테인 : 황반 변성을 막아주어 시력을 보호해줍니다.

유산균 : 장내 환경을 개선시켜 설사, 변비 등에 도움이 되고 면역력에 도움이 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

젊은 축에 속하시는 분들은

평소에 취업준비나 아니면 취업을 하셨어도

스트레스로 인해 에너지 소모가 많습니다

따라서 비타민B군을 가장 많이 추천드리고

실내에 있는 비율이 늘었기 때문에 비타민D도 드시는 게 좋아요

추가로

식습관이 불규칙할 경우 미네랄이나 유산균 복용도 괜찮고

개인에 따라 영양제 조합이 차이가 날 수 있으니

자세한 건 약사님에게 상담을 요청하시면 정확할 것 같습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 3

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

비타민B군 오메가3 미네랄 등이 가장 기본적인 필수영양제로 보여집니다.

추가적으로 유산균이나 밀크씨슬 같이 본인에게 필요한 영양제를 추가하시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

비타민B와 더불어

고혈압, 대사성 질환의 예방을 위한 오메가3,

노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 되는 루테인

술 담배를 자주하신다면 실리마린

이렇게 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

드시는 분의 몸상태와 원하는 효능/ 나이대를 말씀해주시면 정확한 답변이 가능합니다.

일반적으로 어르신이 드시는 경우라면 에너지 활성을 위해 비타민B 정도 필수로 드시는 것이 좋습니다.

추가로 혈관 개선을 위해 알티지오메가3, 노화물질 제거를 위해 비타민C나 글루타치온과 같은 항산화제 추가로 드시는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

나이가 드는만큼 영양제좀 먹을려고 합니다. 몸좀 관리해야될거같아서 필수 영양제가 뭐가있을까요? 그리고 혈관 영양제 추천해주세요

- 심혈관건강을 위해 비타민c와 코엔자임큐텐은 필수적으로 복용해 주세요

Answer 7

안녕하세요. 정주수 약사입니다.

영양제라고 하는 것은 사실 꼭 필수인 것은 아니라고 생각합니다. 현대인들의 식습관이 서구화되고, 인스턴트 식품, 패스트 푸드 등에 노출이 많아질 뿐만 아니라 운동 부족 등이 겹치고 하면서 영양제의 도움을 받게 되었다고 생각합니다.

본인의 건강에 대해서 생각을 해보시고, 내가 어떠한 목적으로 (예를 들면, 피로 회복, 혈액 순환, 뼈 건강, 간 건강 등) 영양제를 먹을 것인지 정하시어 그 목적에 맞는 적절한 영양제를 선택하시면 되겠습니다. 각각의 목적에 맞는 영양제들 중에도 그 성분들이 다양할 뿐만 아니라 같은 성분이라 하더라도 성분의 함량, 원료 성분의 제조사(제품의 제조사가 아닌 원료의 제조사) 등에 따라서도 품질이 달라지므로 가능하면 약사님과 상의를 하시어 제품을 선택하시면 좋겠습니다.

혈관과 관련된 성분들에는 대표적인 것이 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있는 오메가3, 나토키나제, 은행엽 등/혈관의 탄력성 및 염증 제거, 나쁜 콜레스테롤의 산화를 막는데 도움을 줄 수 있는 항산화제들/혈관의 탄력성 개선에 영향을 줄 수 있는 콜라겐 등 다양한 성분들이 있습니다. 각각의 성분들이 가지는 특성들이 다르므로 약사님과 상의하시어 본인에게 적절한 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

기본적인 면역균형을 위해 유산균 복용을 권장드립니다 추가적으로 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다. 면역력 향상을 위해 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드립니다. 아연은 세포분열 및 재생을 도와 건강한 세포 재생과 면역력 향상에 도움을 줍니다.

혈관건강에는 혈관내 노폐물 제거와 혈행개선에 도움을 주는 오메가3 복용이 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

Answer 9

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

필수영양제라는것은 없습니다.

영양제는 본인이 부족하다고 느끼는 증상따라 선택적으로 구성해나가시면 됩니다.

혈관영양제가 혈관을 말하는것인지 혈행개선을 말하는것인지 정확하게 말씀을 안해주셨는데 보통 후자의 의미로 많이 사용하시므로 오메가3나 은행엽제제 같은것들이 도움이 될 수 있습니다.