식전혈당 수치가 높을때 당뇨약 대신 식단으로 조절하는 방법이 궁금합니다
60대여성이고 식전혈당수치 115 입니다
과일 먹거나 요구르트(윌) 요플레 이런거 먹어도 당이 많이 올라가는지 궁금합니다
당뇨에 여주가 좋다하여 여주가루 타서 먹는데
별로 효과가없는거 같아요
맛이없어 요플레같은거에 섞어 먹는데
그래서 그런걸까요
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
과일이나 요구르트, 요플레에도 당이 들어있기 때문에 당연히 혈당수치가 높아진답니다.
스테비아의 경우 혈당수치를 높이지 않기 때문에 설탕이나 요플레대신 스테비아를 이용해보세요.
