어떤 것에 집중을 잘하는 방법이 있나요?

Question

뭔가 저는 어떤 것에 집중이 잘 될 때는 엄청 잘 되지만 그 집중을 하기 까지가 시간이 너무 오래 걸립니다.. 그 시간을 단축시키고, 집중을 잘하는 방법이 있을까요??

Answer 1

내 상태를 파악하여 집중 하는 시간대 파악 하는 겁니다. 자신이 가장 에너지가 높은 시간에 중요한 작업을 배치하고, 피로 신호 확인하여 집중이 떨어지면 잠깐 걷거나 스트레칭으로 에너지를 재충전하세요.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.집중을 잘 하기 위해서는 운동을 통해서 집중력을 기를 수 있습니다. 집중력을 기를 수 있는 운동 중에는 공으로 하는 운동이 대표적으로 좋다고 말씀드릴 수 있습니다. 당구나배드민턴 탁구 이런 종류의 운동들을 하시다 보면 집중력이 많이 좋아집니다.