복싱을 할때 때리는 것만큼 맞는 게 중요하다고 하던데, 어떤식으로 맞아서 주먹을 흘려보내야하나요?

격투스포츠인 복싱을 할때 때리는 것만큼 맞는 게 중요하다고 하던데요. 어떤식으로 맞아서 주먹을 흘려보내야 데미지를 최소화할 수 있나요?