층간소음 자제해달라고 부탁할 때 뭐라고 말하는게 좋을까요?

층간소음 때문에 스트레스를 많이 받아서 뭐라할려고합니다.

서로 기분안나쁘게 자제해달라고 부탁할려고하는데 어떻게 말하는게 좋을까요?