어린아이 뇌발달에 좋은음식은 뭐가있나요?

Question

안녕하세요 다름이 아니라 성장하는 아이 뇌발달에 좋은음식이있으면 알고싶어서 글남깁니다

어린아이들때 뇌발달되는데 조금이라도 도움되고싶어서

좋은음식이 뭐가있을까 궁금합니다

어린아이라서 밥 투정잘하는편이라서요

부탁드려요^^

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

뇌의 발달에 특별히 도움이 되는 영양소가 있다기 보다. 뇌의 발달에는 한가지의 영양소가 영향을 미치는것이 아이라 다양한 영양소가 균형적으로 작용을 하면서 발달을 하게됩니다.

여러 영양소를 골고루 섭취하는것이 아이의 두뇌 발달에 도움이 될것으로 생각됩니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

호두가 가장 대표적인 두뇌발달 음식입니다. 호두는 두뇌 뿐만 아니라 몸에 좋은 지방산이 많이 포함되어 있어 성장기 아동에게 매우 효과적인 음식입니다. 다만 과하게 먹을 경우에는 체내 부작용 및 편두통 등의 증상이 있으니 용량을 조절해서 드시는 것이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아이가 건강하게 자라는 것이 부모의 바램이지요. 뇌를 비롯해서 신체가 건강하게 자라는 데는 특정 음식이나 영양소가 필요하기 보다는 골고루 먹는 것이 중요하답니다. 아이가 식사를 잘 안하려고 해서 답답할 수는 있지만 크면서 잘 먹을 거라 생각합니다. 너무 걱정하지 마시기를 바랍니다.