영양제 먹는 시간에 대해 궁금해요..
나이
28
성별
여성
복용중인 약
기저질환
오메가3루테인, 멀티비타민, 유산균을 먹으려고 하는데
언제 먹는게 좋은가요? 검색해보니까 다 다른데 귀찮아서 한번에 먹고싶은데 언제가 좋을까요?
또 위에 영양제 말고 다른 성분의 영양제들을 같이 먹어도 문제가 없을까요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
오메가3루테인, 멀티비타민, 유산균는 하루 한번만 드셔도되고 공복이 아닌 식후에 드셔야합니다.
다른 영양제를 추가하고싶으시다면 전문가와 상의후에 결정하시면 안전하고 효과적으로 복용할 수 있습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균의 경우 공복에 드셔야 흡수율이 높기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋습니다.
나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하기 때문에 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.
아침/저녁 크게 상관 없이 공복/식후 정도만 맞춰서 드시면 됩니다.
