영양제 먹는 시간에 대해 궁금해요..

Question

나이

28

성별

여성

복용중인 약

기저질환

오메가3루테인, 멀티비타민, 유산균을 먹으려고 하는데

언제 먹는게 좋은가요? 검색해보니까 다 다른데 귀찮아서 한번에 먹고싶은데 언제가 좋을까요?

또 위에 영양제 말고 다른 성분의 영양제들을 같이 먹어도 문제가 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3루테인, 멀티비타민, 유산균는 하루 한번만 드셔도되고 공복이 아닌 식후에 드셔야합니다.

다른 영양제를 추가하고싶으시다면 전문가와 상의후에 결정하시면 안전하고 효과적으로 복용할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

한꺼번에 복용하셔도 문제 되지 않습니다.

식후에 복용하시면 되겠습니다.

걱정하지않으셔도 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

유산균의 경우 공복에 드셔야 흡수율이 높기 때문에 따로 공복에 드시는 것이 좋습니다.

나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하기 때문에 가급적 식사 후에 드시길 바랍니다.

아침/저녁 크게 상관 없이 공복/식후 정도만 맞춰서 드시면 됩니다.