안녕하세요
요즈음 하체운동만 집중적으로 하고 있는데요
하체운동만 집중적으로 하면 하체가 발달하나요?
헬스장에서 하체운동 위주로만 하고 있습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
당연히 하체운동만 열심히 하신다면 하체가 잘 발달하게 됩니다.
상하체밸런스를 유지하려면 어느정도는 상체운동도 병행해주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.하체 운동을 열심히 하시면 근육은 발달되는데요 특히 단백질 음식을 병행해 주시면 더 효과적입니다
