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자신있는 포로리
자신있는 포로리

하체를 강화할수있는 운동이뭐가있나요?

점점 체력도 떨어지고 체지방만늘고 근육은 빠지는것같아서 운동을 시작하려합니다.

모든운동은 하체가 기본이기에 하체를 강화할수있는 운동 말씀부탁드려요

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