안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
아침에 개운하게 일어나지 못하는 원인은 다양하게 있습니다.
수면의 질이 떨어지거나 피로가 누적되어 생길 수 있는데
기본적으로 피로에 사용되는 영양제로는 식사를 잘 하신다는 전제하에
비타민B군이 도움이 될 수 있으며 고함량 비타민C도 통풍 환자가 아닌 이상 고려해볼 수 있습니다
또한 마그네슘도 신경 안정효과가 있기 때문에 도움이 되실 수 있습니다.
야채, 과일류를 챙겨드시거나 미네랄 영양제도 같이 드시게 되면 우리 몸의 에너지 대사가 활발해져 개선에 도움이 될 수 있습니다
이외에도 빈혈기가 있거나 간이 좋지 않으시거나
불면이시거나 하는 등의 영향이 있을 수 있으므로
전문가와 추가적으로 상담하시는 게 도움이 됩니다
항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.
