물 흐르는 소리는 일정하고 반복즥인 백샋느음의 일종입니다.
이런 소리는 뇌를 과도한 자극으로부터 차단해주어서 긴장을 완화시키고 집중력과 평온함을 높입니다.
특히 물소리는 사람의 심박수와 호흡을 안정시키는 효과가 있습니다.
흐르는 물의 리듬감 있는 움직임은 사람에게 시각적 안정감을 줍니다.
자연에서의 반복적이고 부드러운 움직임은 뇌에 안즨하다는 신호를 주고 위협이 없는 환경으로 인식되어 이완 반응이 일어납니다.
인간은 진화 과즹에서 물가 근처에서 생존해왔고물은 생존과 안정을 의미합니다.
물소리와 풍경은 보능적으로 이곳이 안전하고 생존 가능하다는 무의식적 신호를 줘서 마음이 편안해지는 표과를 주기도 합니다.
흐르는 물을 바라보는 것은 명상이나 마음챙김과 비슨한 효과를 줍니다.
아무 생각 없이 물어 흐름에 집중하는 것만으로도 현재에 집중하게 되고 불안과 스트레스를 낮추는 효과가 있습니다.
사람마다 어린 시절의 물놀이, 계곡이나 바다 여행 등 물과 관런된 좋은 기억이 있을 수 있습니다.
이런 기억이 우의식 중에 작용해 물소리를 들으면 편안해지는 조건반사가 생기기도 합니다.