마스크로 인한 피부염 좋은 방법 없을까요?

마스크 쓴 이후 피부가 붉어지고 몇 달 사이 가렵기도 합니다.

원래도 좀 피부가 예민하긴 했는데 작년부터 계속 마스크를 써서 그런지 최근 몇 달 사이 좀 더 붉어지고 가렵고 뾰루지 같이 염증 같은 게 많이 올라왔어요.

병원에서는 지루성피부염이라고 하던데 잠깐 괜찮다가 다시 증상이 심해지네요. 피부과 약은 독하다고 해서 오래도록 계속 바르기도 조금 찜찜하고요.

약 말고 개선할 수 있는 방법이 없을까요?