입안이 헐고 입술도 부르트는게 피곤해서 그런거 같은데 이럴 때 먹으면 좋은 음식 추천해주실 수 있을까요?

Question

입안이 헐고 입술도 부르트는게 피곤해서 그런거 같은데 이럴 때 먹으면 좋은 음식 추천해주실 수 있을까요? 비타민씨하고 입안에 바르는 약을 바르고 있는데 먹는것도 잘먹어야 한다고 해서 그러는데 도움이 되는 음식은 머가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

구내염이 있는 경우에 먹는 음식으로는 꿀이 살균효과가 있어서 도움이 되고

우유가 입속에 점막의 저항력을 올려주기에 좋은 음식 입니다.

토마토나 바나나 달걀 시금치도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 피로회복에 좋은 음식으로는 딸기, 브로콜리, 토마토, 감귤류, 레드비트 등이 있습니다.